人體DNA本來具足修復和再生細胞的能力。在三維度的世界中，人類大約在25歲以後細胞修復和再生的能力開始下降，衰老的過程開始逐漸加快。人類的DNA在三維度的世界中是被侷限的，DNA無法完全的表達。當地球恢復到第五維度時，我們細胞內許多被現代科學認為的垃圾DNA將被啟動。DNA不僅有物質的一面，還有信息能量的一面。
我們每一個人都有靈魂的DNA記憶。當地球修復到五維度後，我們的身體將經歷一個重新組合和新生的過程。伴隨身體的變化，我們的意識狀態也會變化，因為身心本為一體。一種更加充滿平靜，愛和同萬有合一的意識狀態將被體驗到。物理身體和意識的變化在2012年以前就已經開始，只不過在2012年12月21號後，變化的速度已加快。
很多星門在過去幾年相繼打開，地球上無數的的神聖水晶和聖地的能量被啟動，來自許多不同渠道的能量將一直滋養地球和在她上面的生命。這期間人類會體驗到許多的揚升症狀。最終人類將成為光的生命並且身體能完全自我修復和新生。
但是這個變化有一個過程，不然人類的物質身體無法承受如此大的能量注入。我們的DNA本自具足讓機體自我完全修復和新生的能力，我們正走在通往這個完美DNA模板的道路上。
以下是星際家人提供的一些信息和建議：
1、人類會逐漸感受到擁有更多的能量，疲勞感會減少。
2、由於水是能量和頻率最好的導體，請務必加大飲水量。這會幫助身體的變化，減輕揚升症狀。
3、地球恢復到第五維度後，由於人體DNA的變化，細胞自我修復和新生的能力不斷加強，人體的衰老過程將減緩，許多疾病會不治而愈。並且人類會帶著現在的物質身體進入第五維度，不必經歷肉體死亡的過程。
4、人體細胞形狀會變化，能容納更多的光（能量），為細胞提供能量的線粒體會越來越活躍，人體生命力將越來越旺盛。
5、一些重要飲食建議（這會幫助你的機體修復自己和新生）：
A. 少量多餐，避免一次吃的過飽。食物的種類一次不要太多，最好是未經加工，生的有機產品。
B. 要吃易於消化的，較「輕」的食物。新鮮的水果和蔬菜加上堅果，各種可以食用的植物種子是非常好的匹配。
C. 要吃有各種顏色的食物，不要單吃某種顏色的食物。顏色實際上是"看的見的聲音"
D. 慢慢的你會發覺不再喜歡吃以前的某些食品。
6、練習一個有效的放鬆和有利於健康的呼吸法：
第一步：躺下或者端坐在凳子上
第二步：左手第二個指頭壓住左邊的鼻孔，使其不能呼吸，然後用右邊的鼻孔自然呼吸9次。每天堅持這樣呼吸11分鐘左右會有很明顯的效果。
愛和光！
訊息來源：【小祖母】星際家人提供的一些信息和建議
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