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光屋 Holistic Living：每一個選擇，都是為地球種下種子 在我靈性覺醒之前，我以為愛地球是一件可以透過「行動」來實踐的事。 我努力不使用塑膠吸管，不消費一次性拋棄的餐具，隨身攜帶環保餐盒與餐具，支持環保理念的商家與餐廳。甚至，我曾經全心投入環保品牌的創立，只希望透過推廣環保行動，為地球帶來一點改變。 然而，隨著時間推進，我逐漸發現一些矛盾。 人們依然熱愛消費，即使打著「環保」的名義，也可能因搜集過多的環保餐具，造成另一種浪費。更多的人，依舊因為方便而選擇拋棄式產品。這讓我質疑

了解Mentorship／什麼是Mentor？ 介紹參考來源：https://www.smartlinkin.com.tw/article/4375 https://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5100824&page=2 1. 什麼是「Mentor」？ 一位好的 Mentor 代表著他擁有比我們更高的智慧，而這些智慧是來自於他豐富的「知識」與「歷練」。更確切來說，Mentor 是在某一個領域當中擁有可觀的成就，是一位比自己更有經驗的前

七種感到快樂的方法 Feel grateful 每天找1~10件事感激的事 e.g. 感激自己 身體健康 感激還活著 感激美好的音樂 感激愛你的人 感激生命 感激食物 感激每一口的空氣 Slow down 放慢步調 找一條跟平常不同的路徑走 提早十分鐘起床 感受早上的空氣 多花一些時間 只是去「感受」 Smile more 微笑 每天刻意微笑5分鐘 大腦會感到快樂 也會自動將事情往正面引導 笑一個吧：） Validate yourself 肯定自己 找到1-5件事情(或更

什麼是holistic living? holistic代表「整體的」holistic living是種健康且永續的平衡生活方式。有意識地選擇對我們思想、身體與靈魂有益的事物。按照holistic意識生活的人看得更全面，清楚知曉我們是身為廣大意圖中的一份子。而不是與他人、自然、整體切斷的獨立個體。何謂我們是廣大意圖中的一份子？沒有人能獨立生存，身而為人，我們經過爸媽的創造而來到這個世界上。每一口呼吸，由層次複雜的氣體分子組成＿78%氮氣，21%氧氣。 另外的1%氦、氖、氬、氪、氙、氡等稀有氣體